10ème édition de Mois sans tabac

Mois sans tabac

  
Du 24 octobre au 30 novembre 2025
 

Ensemble, relevons le défi pour une vie sans tabac !

Mon témoignage

Je suis un ancien grand (gros) fumeur, j'ai commencé à crapoter assez (trop) jeune, je n'étais pas majeur, et d'année en année d'un paquet par jour, je me suis retrouvé à au moins deux,...un peu plus les soirs de teuf avec les copains. J'ai fait plusieurs tentatives d'arrêt, plan de 5 jours, thérapie collective, patchs, chewing-gum,... je tenais quelques semaines, une fois deux ans, puis rechute, en re-fumant encore plus ! Je sentais bien que ça n'était pas bon pour ma santé, ça dérangeait mon épouse et notre fils,....
  

Puis le 12 décembre 1998, j'ai décidé d'être plus têtu que l'envie de fumer, j'ai arrêté net, j'ai jeté reste de paquet, briquet,...réduits drastiquement les cafés, le vin à table,... Je dois avouer que les premiers jours et mois de sevrage n'ont pas été faciles, j'étais monté sur des ressorts, un peu fébrile mais étonnamment pas énervé, je ne tenais pas en place, à peine la fin du repas, il fallait que je bouge, toutes sortes d'activités, balades, sport, travail,.... boire un grand verre d'eau quand l'envie d'une clope devenait un peu trop forte,...

 
Nous sommes en novembre 2025, depuis décembre 98, je n'ai plus toucher une cigarette sauf pour écraser celles des autres restées fumantes au coin d'une table dans un cendrier.
 

Arrêter de fumer est possible, pas facile mais possible !

On respire beaucoup mieux, on ne sent plus la fumée, je devrais dire "la tabagie" qui s’imprègne dans les habits,  on pète la forme, on sent à nouveaux des parfums des odeurs voire des goûts que le tabac masquait... on fait de grosses économies et on n'est plus esclave... Que des bonnes raisons de ne plus fumer !!!! 😀

Patrick L.

Communiqué de presse / Saint-Maurice, le 30 octobre 2025

À partir du samedi 1er novembre 2025, Santé publique France, le ministère de la santé, des familles, de l’autonomie et des personnes handicapées, en partenariat avec l’Assurance Maladie, lancent la 10ème édition du défi Mois sans tabac. Cette opération encourage les fumeurs à arrêter de fumer pendant 30 jours. A l’occasion de cette édition anniversaire, Mois sans tabac maintient son engagement en faveur de l’arrêt du tabac, avec une campagne enrichie, des outils optimisés et une mobilisation renforcée sur le terrain : des actions ciblées en régions pour toucher encore plus de participants, notamment parmi les publics les plus éloignés des dispositifs de santé.

Un défi collectif pour une santé publique durable

Depuis 2016, Mois sans tabac a permis à plus de 2,35 millions de personnes de tenter l’expérience de l’arrêt du tabac. En 2024, l’opération a rassemblé près de 134 000 inscrits et 5 600 partenaires, confirmant son statut d’initiative majeure de santé publique. Les études d’évaluation ont montré que ce dispositif, qui est l’une des actions socles du Programme national de lutte contre le tabac, était très efficace. Les données de retour sur investissement montrent que chaque euro investi dans ce dispositif génère plus de 7 euros d’économies sur les dépenses de santé, tout en évitant des milliers de cas de maladies liées au tabagisme (cancers, BPCO, infections respiratoires, etc.

Des outils performants et accessibles au plus grand nombre

Pour soutenir les participants, Mois sans tabac propose :

• Un site dédié (mois-sans-tabac.fr) avec des conseils personnalisés et un suivi quotidien.
• L’application Tabac info service, pour un accompagnement gratuit 24/7.
• Le 39 89, un numéro pour un soutien gratuit et personnalisé par des tabacologues.
• Des kits d’aide à l’arrêt, disponibles gratuitement en pharmacie et en ligne.
• Des actions de terrain : stands d’information, ateliers et événements dans toute la France, en collaboration avec les professionnels de santé, les employeurs et les commerces de proximité (liste à retrouver sur le site Mois sans tabac.

Un dispositif terrain étendu en région

En 2025, Mois sans tabac renforce son ancrage territorial avec un dispositif terrain élargi. Les différentes régions organisent un ou plusieurs stands d’informations et d’accompagnement, installés dans des centres commerciaux, gares ou lieux publics, pour aller à la rencontre des fumeurs.

Six régions (Occitanie, Nouvelle-Aquitaine, Bretagne, Grand Est, Pays de la Loire et Bourgogne France Comté) déploieront en outre des dispositifs itinérants pour renforcer cette proximité en proposant des entretiens délocalisés et des ateliers d’aide à l’arrêt. Ces actions s’ajoutent aux 18 000 pharmacies partenaires, équipées de kits et de vitrophanies, et aux événements locaux recensés sur la cartographie interactive du site mois-sans-tabac.fr, permettant à chacun de trouver un relais près de chez soi.

Sur les Réseaux Sociaux : un parti pris créatif et artistique

Du 24 octobre au 30 novembre, pour fédérer et motiver les fumeurs de manière originale, Mois sans tabac 2025 lance la Stoplist, une activation musicale sur les réseaux sociaux (TikTok, Instagram et YouTube). L’objectif ? Remplacer les 3 minutes d’une envie de fumer par une chanson, reprise par 6 artistes influenceurs (Angy, Bleu Berline, Paul, Willbe, Hey ! Fantôme et Cerberas) et les communautés en ligne. Les participants sont invités à créer leur propre version du morceau ou à liker celles des artistes pour débloquer la production de clip. Une façon ludique et moderne de s’engager dans le défi, tout en intégrant l’arrêt du tabac dans la culture pop.

« La 10ème édition de Mois sans tabac s’inscrit dans une dynamique historique : en dix ans, le nombre de fumeurs quotidiens en France a diminué de 4 millions. Ce défi national, qui commence dans quelques jours, est une opportunité concrète pour tous ceux qui veulent s’en libérer. Un fumeur sur deux souhaite arrêter, c’est le moment idéal pour eux de participer à ce défi qui mobilise chaque année les acteurs de santé, de nombreux partenaires dans un objectif commun : la lutte contre le tabagisme. »

Dr Caroline Semaille, Directrice générale de Santé publique France.

Communiqué de presse Télécharger(pdf)

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